YAZIO是一款面向日常体重与营养管理的健康应用，通过记录饮食种类与份量估算每日热量摄入，并结合个人目标提供相应建议。用户可设置减重、增重或维持体重计划，持续打卡体重与活动数据，查看变化趋势，从而更清晰地掌握身体状态和进度。

YAZIO使用步骤

1. 下载安装并打开YAZIO，根据自身需求选择目标。

2. 选择目标后填写基础信息，应用会结合这些数据给出每日卡路里摄入参考。

3. 每天记录体重，系统会生成体重曲线，便于直观查看阶段变化。

YAZIO特色一览

1. 可设定减重、增重或保持体重等个人目标。

2. 提供较完整的食物热量与营养信息库。

3. 可按早餐、午餐等餐次记录膳食内容。

4. 追踪卡路里、碳水化合物、蛋白质和脂肪摄入。

5. 支持创建餐点与菜谱，收藏常吃内容，也可手动输入未列出的食物。

6. 支持复制条目，方便快速添加记录。

7. 内置条码扫描功能，可快速查找食物。

8. 可记录运动、瘦身及日常活动情况。

YAZIO功能解析

1. 支持碳水化合物、高蛋白质、低脂肪及传统膳食等记录方式。

2. 可对膳食、活动和身体数据进行更多分析。

3. 可记录糖分、纤维和盐等主要营养摄入信息。

4. 帮助了解碳水化合物、蛋白质和脂肪含量较高的食物。

5. 可追踪身体脂肪、血压和血糖数据。

6. 可测量胸围、腰围、臀围和大腿围。

7. 可针对过去30天或更长时间的数据进行分析。

8. 可提前规划明天或之后的膳食与运动。

9. 可在历史图表中查看过去12个月的进展。

10. 提供无广告使用体验。

YAZIO亮点

减重卡路里计算

食谱每周更新

禁食计划与倒计时

教练指导20+个计划

YAZIO更新记录

v12.19.0版本

本次更新继续优化应用体验，方便用户更顺畅地朝目标推进。祝使用顺利。